Emotionale Stärke & Selbstwirksamkeit
Die unsichtbare Superkraft: Wie wir die emotionale Stärke und Selbstwirksamkeit unserer Kinder fördern
Als Eltern wünschen wir uns nichts sehnlicher, als dass unsere Kinder selbstbewusst und glücklich durchs Leben gehen. Doch was bedeutet es wirklich, selbstbewusst zu sein? Es ist nicht die laute Überzeugung, bereits alles zu können, sondern vielmehr der leise, mutige Gedanke, es zu versuchen – selbst wenn es schiefgehen könnte. Es ist die Haltung, die Pippi Langstrumpf so wunderbar verkörpert: „Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe!“
Diese innere Stärke ist eine unsichtbare Superkraft, ein zartes Pflänzchen, das sorgfältig gepflegt werden muss. Wir alle kennen Kinder, die für jede noch so kleine Handlung nach Lob und Bestätigung von außen suchen. Dem gegenüber stehen Kinder, die eine tiefe, von innen kommende Zuversicht ausstrahlen. Sie probieren sich aus, machen Fehler, stehen wieder auf und lernen daraus. Sie erleben sich als Gestalter ihres eigenen Lebens.
Der entscheidende Unterschied zwischen diesen beiden Haltungen liegt in einem psychologischen Konzept, das für die Entwicklung unserer Kinder von unschätzbarem Wert ist: die Selbstwirksamkeit. Um die unsichtbare Superkraft unserer Kinder gezielt zu fördern, müssen wir verstehen, was sich dahinter verbirgt und wie wir sie im Familienalltag gezielt stärken können.
Was ist Sozialkompetenz wirklich? (Mehr als nur Höflichkeit)
Um unsere Kinder auf ihrem Weg zu sozial starken Persönlichkeiten zu begleiten, müssen wir zunächst verstehen, was Sozialkompetenz in ihrem Kern ausmacht. Ein nuanciertes Verständnis ist die Grundlage für jede wirksame Förderung, denn es bewahrt uns davor, bloße Anpassung mit echter Beziehungsfähigkeit zu verwechseln. Sozialkompetenz ist keine Eigenschaft, die man hat oder nicht hat, sondern ein Bündel erlernbarer Fähigkeiten.
Im Kern geht es um eine entscheidende Balance: die zwischen Selbstbehauptung (Ich-Stärke) und Kooperation (Wir-Stärke). Es ist die Fähigkeit, „angemessene Kompromisse zwischen eigenen Bedürfnissen einerseits und sozialer Anpassung andererseits zu finden“. Ein sozial kompetentes Kind kann also sowohl seine Wünsche äußern als auch auf andere zugehen und in einer Gruppe agieren. Sozial inkompetentes Verhalten zeigt sich oft in zwei Extremen, die nur zwei Seiten derselben Medaille sind: dem vermeidend-unsicheren Verhalten (das Kind zieht sich zurück, traut sich nichts zu) und dem zudringlich-aggressiven Verhalten (das Kind setzt sich rücksichtslos durch).
Definition nach Albert Bandura
Das Konzept der Selbstwirksamkeit wurde maßgeblich vom Psychologen Albert Bandura geprägt. Er beschreibt damit die ganz persönliche, subjektive Überzeugung eines Menschen, eine schwierige oder neue Situation aufgrund der eigenen Kompetenzen erfolgreich meistern zu können. Es geht also nicht darum, ob ein Kind objektiv fähig ist, sondern darum, ob es glaubt, fähig zu sein. Diese innere Erwartungshaltung ist oft entscheidender für den Erfolg als die tatsächlichen Fähigkeiten.
Selbstwirksamkeit vs. Selbstwertgefühl
Im Alltag werden die Begriffe Selbstwirksamkeit, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen oft synonym verwendet. Für eine gezielte Förderung ist die Unterscheidung jedoch essenziell.
Ein hohes Selbstwertgefühl ist wichtig, aber es garantiert nicht den Mut, sich Herausforderungen zu stellen. Echte Resilienz entsteht aus der Kombination beider Aspekte: dem Gefühl, wertvoll zu sein, und der Überzeugung, etwas bewirken zu können.
Die Falle des „Du schaffst das!“
Ein gut gemeinter, aber pauschaler Zuspruch wie „Du schaffst das!“ kann manchmal das Gegenteil bewirken. Zwar ist soziale Ermutigung eine der Quellen für Selbstwirksamkeit, aber sie wirkt nur, wenn sie von einer glaubwürdigen Person kommt und realistisch ist. Ein Kind spürt sehr genau, wenn unser Zuspruch nicht auf einer echten Einschätzung seiner Fähigkeiten beruht, sondern nur eine leere Floskel ist. Im schlimmsten Fall führt unglaubwürdiges Lob zu einer „sich selbst erfüllenden Prophezeiung“ des Scheiterns, weil das Kind spürt, dass wir ihm die Aufgabe insgeheim selbst nicht zutrauen.
Diese innere Überzeugung, etwas bewirken zu können, entwickelt sich über die gesamte Kindheit hinweg. In jeder Entwicklungsphase sieht dieser Prozess anders aus und stellt Eltern vor neue, spannende Aufgaben.
